Te recomendamos el libro «Respira – Respiración consciente para vivir con plenitud« de Ramiro Calle.
En este libro aprenderás por qué la respiración es tan importante. Recopila y estructura diferentes técnicas de respiración consciente, mostrando su importancia y relación con la mente.
La respiración es una gran herramienta, está muy relacionada con la mente y a su vez con el cuerpo.
Los estados de ánimo y las emociones se reflejan en un tipo específico de respiración, del mismo modo que cada tipo de respiración recrea un especial estado de ánimo.
«Una respiración mejor regulada, más profunda y ralentizada tiene un gran poder para calmar la mente y pacificar las emociones«
Ramiro Calle
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