La autora Eline Snel ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn.
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
En este libro encontraréis historias y ejercicios simples y breves que los niños y niñas podrán practicar a diario, ayudándolos a calmarse y estar relajad@s. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
